Aprovecha el fin de semana ðð½ââï¸ðð½ââï¸ðð½ââï¸ SabÃas qué...?
ð£ Gracias al ejercicio, gracias al ejercicio, tu cerebro libera dopamina, que mejora tu concentración y aprendizaje!
ð£ Que el flujo sanguÃneo al cerebro se incrementa, llevando más nutrientes y oxÃgeno!
ð£ Se libera norepinefrina, que mejora tu atención y percepción!
Para saber más, llámanos! ð¤³ð¼
La dedicación y el esfuerzo que pongas en tu rehabilitación (y todas las cosas), será lo que te lleve adelante!!! ðð¼ð Te deseamos un excelente fin de semana!!! ðºð»ðºð»ðºð» Recuerda que siempre estamos para servirte en nuestras redes sociales o si prefieres, llámanos al 167 1444 âï¸âï¸âï¸
Lo mejor que puedes hacer por ti en dÃas atareados, es caminar! ð¶ð»ââï¸ð¶ð»ââï¸ð¶ð»ââï¸ â¢ Caminar fortalece el corazón, favorece el riego sanguÃneo y aumenta el ritmo cardiaco, Previene infartos de miocardio, despeja las vÃas respiratorias y oxigena tu organismo por completo. ð¶ð½ââï¸ð¶ð½ââï¸ð¶ð½ââï¸
Se encarga de recuperar las habilidades psicomotoras perdidas o de potencializarlas para lograr una mejor adaptación a su medio ð¶ð¼ð¶ð¼ð¶ð¼ Agenda tu cita al 167 1444 ð§ð¼ð§ð¼ð§ð¼
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ð©ð»ââï¸ð©ð»ââï¸ð©ð»ââï¸ Una de las mejores formas de prevenir el dolor de espalda es mantener fuertes los músculos de la espalda. Sigue estos pasos para protegerte la espalda y evitar el dolor: â«ï¸Haz ejercicios de fortalecimiento y de estiramiento para la espalda por lo menos 2 o 3 veces por semana. â«ï¸Párate y siéntate con la espalda recta. â«ï¸Evita levantar cosas pesadas. Si levantas algo pesado, dobla las rodillas y mantén la espalda recta. AsÃ, los músculos de las piernas harán el mayor esfuerzo. â«ï¸Mantente activo y come una dieta equilibrada. Si tienes un peso saludable, pondrás menos tensión en la espalda. Para más informes, llámanos al 167 1444 âï¸
No pongas tu rehabilitación en manos de cualquiera ð¤ð¤ð¤ Agenda tu cita y ten la tranquilidad que tu rehabilitación está en manos del mejor equipo de profesionales!! ð©ð»ââï¸ð¨ð»ââï¸ð©ð»ââï¸ Llámanos al 167 1444 âï¸
¿Planeas prepararte para una carrera?ðð½ââï¸ðð½ââï¸ðð½ââï¸ Considera algunos tips: ð Corre al menos 3 dÃas por semana ð Fortalece tus músculos con cuestas y tu corazón con cambios de ritmo ð 2 dÃas antes de la carrera, trata de estar descansado y recargado ð DISFRÃTALO! Para más tips y recomendaciones, llámanos al 167 1444 âï¸
Somos especialistas en la atención de eventos traumatológicos y de ortopedia ð¤ð¤ð¤ Agenda tu cita y ten la tranquilidad que tu rehabilitación está en manos del mejor equipo de profesionales!! ð©ð»ââï¸ð¨ð»ââï¸ð©ð»ââï¸ Llámanos al 167 1444 âï¸
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Otros beneficios de la meditación: â«ï¸Ayuda a descansar y relajar nuestra mente. â«ï¸Reduce la presión sanguÃnea. â«ï¸Mejora la memoria. â«ï¸Mejora la estabilidad emocional. â«ï¸Ayuda a tomar mayor consciencia personal. â«ï¸Facilita y mejora la calidad del sueño. â«ï¸Mejora la salud en general. â«ï¸Relaja la tensión muscular.
El mejor servicio en atención geriátrica especializada ðµð»ð´ð¼ Para citas y mayores informes, comunÃcate al 167 1444 âï¸âï¸âï¸
Conoce los beneficios del estiramiento: ð§ð»ââï¸Aumenta la flexibilidad de los músculos. ð§ð»ââï¸Disminuye la cantidad de ácido láctico en los músculos. ð§ð»ââï¸Reduce la probabilidad de lesiones. ð§ð»ââï¸Mejora la coordinación de músculos agonistas-antagonistas. ð§ð»ââï¸Previene el endurecimiento muscular después del ejercicio. ð§ð»ââï¸Reduce la tensión muscular. ¿Quieres conocer más recomendaciones? ð©ð»ââï¸ð©ð»ââï¸ð©ð»ââï¸ Llámanos al 167 1444 âï¸
ð©ð»ââï¸ð©ð»ââï¸ð©ð»ââï¸ Una de las mejores formas de prevenir el dolor de espalda es mantener fuertes los músculos de la espalda. Sigue estos pasos para protegerte la espalda y evitar el dolor: â«ï¸Haz ejercicios de fortalecimiento y de estiramiento para la espalda por lo menos 2 o 3 veces por semana. â«ï¸Párate y siéntate con la espalda recta. â«ï¸Evita levantar cosas pesadas. Si levantas algo pesado, dobla las rodillas y mantén la espalda recta. AsÃ, los músculos de las piernas harán el mayor esfuerzo. â«ï¸Mantente activo y come una dieta equilibrada. Si tienes un peso saludable, pondrás menos tensión en la espalda. Para más informes, llámanos al 167 1444 âï¸
El fitball es una pelota redonda, rellena de aire y de grandes dimensiones, muy utilizada frecuentemente en los gimnasios como método de tonificación y fortalecimiento muscular, especialmente de los abdominales y zona lumbar, además de otras funciones para mejorar el equilibrio â«ï¸ð´ðµ ¿Quieres saber más? ð¤ð¤ð¤ llámanos al 167 1444 y con gusto te orientaremos!
La dedicación y el esfuerzo que pongas en tu rehabilitación (y todas las cosas), será lo que te lleve adelante!!! ðð¼ð Te deseamos un excelente fin de semana!!! ðºð»ðºð»ðºð» Recuerda que siempre estamos para servirte en nuestras redes sociales o si prefieres, llámanos al 167 1444 âï¸âï¸âï¸
ð¤¾ð»ââï¸ð¤¾ð»ââï¸ð¤¾ð»ââï¸ Te recomendamos calentar, respetar los descansos, variar los tipos de entrenamiento, estirar los músculos al terminar la actividad fÃsica, hidratarte constantemente y sobre todo, disfrutar el ejercicio! ððð Citas al 167 1444 âï¸âï¸âï¸
ð£ð£ð£ Tus pies tienen mucho que decirte! ð¨ð»ââï¸ð¨ð»ââï¸ð¨ð»ââï¸ Te contamos cómo puedes acabar con sus dolores en función de si afecta a dedos, talón, planta o bajo los dedos. ð©ð»ââï¸ð©ð»ââï¸ð©ð»ââï¸ Agenda tu cita YA al 167 1444!!!